Fitte mama

2.0 week 8. Balans eetdagboek. 

Vakantie! Dus gaat de balans modus aan! Als ik terug kijk naar week 7 stond deze al aan volgens mij.

 

Vrijdag:

  • Ontbijt: spelteierkoek met boter deze werd half weggekaapt door robinn
  • Tussendoor: paar stukjes fruit en speculaasje
  • Lunch: 2 verse boterhammen met schuddenbuikjes mmmm
  • Tussendoor: beschuit met muisjes
  • Avond eten: slastamp met spek
  • Avond snack: pepernoten, buggles met roomkaas

Zaterdag:

  • Ontbijt: eiwitpannenkoek met banaan en honing
  • Lunch: pompoenbroodje met roomkaas
  • Tussendoor: rijstsnacks met aspire drink
  • Avond: zelfgemaakte speltpizza met tomatenpuree en light kaas en tomaat
  • Avondsnack: nogaut

Zondag:

  • Ontbijt: eiwitpannenkoek met kwark en frambozen
  • Tussendoor: pindakaas aardbei eiwitreep
  • Lunch: stukje pizza van gisteren
  • Tussendoor: rijstesnacks, aspire drink en stuk nogaut
  • Avond eten: lasanga

Maandag: 

  • Ontbijt: eierkoek
  • Tussendoor:dropjes
  • Lunch:saucijzenbroodje
  • Tussendoor: chips en m&m’s
  • Avond: (knak)worst en gebakken aardappels
  • Avondsnack: chocolade pepernoten en een glaasje hugo

 

Daarna ben ik gestopt met bij houden wat ik heb gegeten. Maar geloof me ik heb van alles genoten. We hadden heerlijk 2 ochtenden een ontbijtbuffet en dit ook 1x ’s avonds gegaan. Lekker uit eten geweest en pizza gegeten. Maar ook tussendoor genoten van lekkere tussendoortjes.

Daarnaast niet de hele dag stil gezeten. Zo haalde ik iedere dag de 10.000 stappen. Deels van deze stappen droeg ik 12 kilo op mijn arm of nek. Natuurlijk ook veel gezwommen.

Ik heb dus genoten en vanaf morgen er weer tegen aan!

Liefs Fitte mama Dees

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s